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Bouger
Ca veut dire quoi ?
| Bouger son corps. Faire de l'activité physique. |
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Ca sert à quoi ?
| A être en bonne santé. |
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| A mieux dormir. |  |
| A mieux supporter le stress de la vie. |  |
Conseils
| Je fais du sport régulièrement. |
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| Je marche 20 minutes ou plus par jour. |
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| Je marche au lieu de prendre la voiture ou le bus dès que c’est possible. |
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| Je prends les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur. |
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