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Manger équilibré
Manger équilibré, ça veut dire quoi ?
| Manger de tout. Ne pas manger tous les jours la même chose. |
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| Manger assez au petit déjeuner. Ne pas manger trop aux autres repas. Faire 3 repas par jour. |
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Manger équilibré, ça sert à quoi ?
Pour avoir de l'énergie, j'ai besoin de manger une alimentation variée et équilibrée.
Conseils
| Je prends mon temps pour manger. Je mâche bien les aliments. |
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| Je bois de l'eau pendant la journée. |
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| Je ne bois pas de boissons sucrées et de coca tous les jours. |
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| J'évite de manger entre les repas. |
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| Je cuisine des plats que j'aime bien. |
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